Som i de tidligere blogindlæg vi har skrevet, har vi haft en del fokus på træning og den negative effekt det også kan give. Men derfor er det også vigtigt for os, at man hurtigt kan få vendt det igen til noget positivt, for træning er positivt! For hvis man har nogle gode redskaber man kan hive frem i de svære perioder, i de perioder hvor træning er blevet en ond styrende del af sit liv, er her nogle gode ideer til at hvad du kan lave på din hviledag, når dagen virker for lang og svær. Udnyt muligheden og tiden til at kunne stå i køkkenet og kokkerere en masse. Det er også en...

Husker du at lytte til dig selv? Eller er det dine tvangtanker og dine ritaler som kommer til at styre dig, og i sidste ende bestemmer hvem du egentlig er og gør? Det kan man hurtigt komme ud for, når man oplever at have en psykisk sygdom. Men samtidig er der også helt almindelig som vil kende til den følelse. For hvis man går en tur igennem gågaden, lige kigger lidt på Facebook, eller mødes sammen med et par veninder, vil man nok ikke komme udenom at man på en eller anden måde vil blive påvirket. Om det så handler om hvor meget man spiser, hvilket tøj man har på, eller hvad man siger –...

Her er 10 punkter som fortæller hvad du kan have lært af din spiseforstyrrelse, eller hvordan du oplever dit liv efter din spiseforstyrrelse. At man ikke blive lykkelig af at være tynd! At det ikke hjælper at sulte sine følelser væk på lang sigt. Det er et ‘her og nu kick’ Man gør ikke kun sig selv mere ked af det, men også sin omgangskreds At man får fysiske mén af den… Du vil aldrig se virkeligheden – dit syn er forvrænget.. Man skal lære at mærke sine følelser igen -FORHOLDE sig til dem! Ens sult og mæthedsfornemmelse vender ikke tilbage med det samme…. der går mange år. Du vil føle dig helt fri og...

I vores tidligere blogindlæg omkrin:…….. skrev vi om hvordan man pludselig kan være fra ingenting at må pga spiseforstyrrelse og føle at noget man virkelig holder af bliver taget fra en, og så være kommet der til hvor kroppen er frisk og stærk til nu at må men at det så desværre udvikler sig til en besættelse. Når man står i situation kan det være rigtig svært at se at man overhovedet har et problem, for træner jeg ikke bare som alle andre? Hvis ens træning er kommet så vidt, vil man oftest også være omgivet af mennesker som også træner og i det hele taget være i en fitness verden. Hurtigt bliver det næsten...

Datoen siger d.17 marts 2016. Og hvis du tager at kigge ud af vinduet, vil du nok kunne se bladene på træerne begynde at springe ud, fuglene kvidre og ja foråret er på vej! Denne tid på året, er et af de tidspunkter vi ser aller mest frem til. For os kan vinteren være utrolig lang at komme igennem. Dagene kan virke helt uoverskuelig, hverdagstingene synes pludselig at virke for unødvendige, og tankerne virker bare mere og mere deprimerede. Man kan vist godt sige at vi kan placere os i den gruppe der kender til vinterdepression… Der er bare et eller andet med ikke at få sine D-vitamer og dagen virkes så kort, når man...