10 gode ting at lave for at gennemføre din hviledag

Som i de tidligere blogindlæg vi har skrevet, har vi haft en del fokus på træning og den negative effekt det også kan give. Men derfor er det også vigtigt for os, at man hurtigt kan få vendt det igen til noget positivt, for træning er positivt! For hvis man har nogle gode redskaber man kan hive frem i de svære perioder, i de perioder hvor træning er blevet en ond styrende del af sit liv, er her nogle gode ideer til at hvad du kan lave på din hviledag, når dagen virker for lang og svær. Udnyt muligheden og tiden til at kunne stå i køkkenet og kokkerere en masse. Det er også en...

Husker du at være dig selv?

Husker du at lytte til dig selv? Eller er det dine tvangtanker og dine ritaler som kommer til at styre dig, og i sidste ende bestemmer hvem du egentlig er og gør? Det kan man hurtigt komme ud for, når man oplever at have en psykisk sygdom. Men samtidig er der også helt almindelig som vil kende til den følelse. For hvis man går en tur igennem gågaden, lige kigger lidt på Facebook, eller mødes sammen med et par veninder, vil man nok ikke komme udenom at man på en eller anden måde vil blive påvirket. Om det så handler om hvor meget man spiser, hvilket tøj man har på, eller hvad man siger –...

Hvad kan man lære af en spiseforstyrrelse?

Her er 10 punkter som fortæller hvad du kan have lært af din spiseforstyrrelse, eller hvordan du oplever dit liv efter din spiseforstyrrelse. At man ikke blive lykkelig af at være tynd! At det ikke hjælper at sulte sine følelser væk på lang sigt. Det er et ‘her og nu kick’ Man gør ikke kun sig selv mere ked af det, men også sin omgangskreds At man får fysiske mén af den… Du vil aldrig se virkeligheden – dit syn er forvrænget.. Man skal lære at mærke sine følelser igen -FORHOLDE sig til dem! Ens sult og mæthedsfornemmelse vender ikke tilbage med det samme…. der går mange år. Du vil føle dig helt fri og...

At skulle acceptere sine begrænsninger…

En ting jeg har haft rigtig svært ved, er at skulle acceptere de senfølger og bivirkninger jeg har fået af min kemobehandling. Senfølger som jeg desværre dagligt er påvirket af både fysisk og psykisk. Efter min kemobehandling prøvede min læge at finde ud af årsagen til de forskellige senfølger, og jeg blev derfor sendt til en masse forskellige undersøgelser og taget forskellige prøver. Til sidst kunne han simpelthen ikke give mig et klar svar på mine “skavanker”, og jeg har siden måtte erkende at sådan er det bare. Men hvor ville jeg ønske at man kunne give et endelig klart svar og sige, det er den her senfølge du har pga. det det og det.....

Spiseforstyrrelsen

Desværre er det ikke kun min kræftsygdom jeg har kæmpet med i mit liv. Mit liv inden jeg fik min kræftsygdom bestod nemlig også dengang af sygdom, og desværre også en af de alvorlige slags. Som sagt spillede jeg utrolig meget badminton, og brugte også rigtig meget tid på træninger og kampe. Jeg skulle hele tiden blive bedre og bedre, og til sidst tod det simpelthen overhånd. Så i efteråret 2010 fik jeg stillet diagnosen Anoreksi Nervosa. Hele min verden brød sammen, og ændrede sig lige fra den ene dag til den anden dag. Jeg måtte ingenting nu, hverken gå i skole, gå ture eller nogen form for bevægelse. Jeg var nemlig blevet så svær...