Nemme grønsagsdunser

I en paniksituiation, hjemme hos min far, skulle jeg lige være kreativ og finde på en hurtig, nem og lækker ret til aftensmaden. Efter et kig i skufferne, fik jeg en ide til at lave grønsags/bønne deller med det jeg lige kunne finde. Mængderne er kun ca. da jeg som sagt hev de forskellige ingredienser ud fra skuffen og køleskabet og krydsede fingrer for at det blev lækkert. Ingredienser:  1 dåse kidneybeans 2 løg 3 fed hvidløg 3 gulerødder 2-3 dl. frosne ærter 1/2 dl. hakket purløg (andet frisk krydderi kan også sagtens bruges) 1 dl. rugmel 1 dl. havregryn 1 tsk. bagepulver 1 tsk. tørret basilikum 1 spsk. tahin Alle ingredienser blendes i en...

10 gode ting at lave for at gennemføre din hviledag

Som i de tidligere blogindlæg vi har skrevet, har vi haft en del fokus på træning og den negative effekt det også kan give. Men derfor er det også vigtigt for os, at man hurtigt kan få vendt det igen til noget positivt, for træning er positivt! For hvis man har nogle gode redskaber man kan hive frem i de svære perioder, i de perioder hvor træning er blevet en ond styrende del af sit liv, er her nogle gode ideer til at hvad du kan lave på din hviledag, når dagen virker for lang og svær. Udnyt muligheden og tiden til at kunne stå i køkkenet og kokkerere en masse. Det er også en...

Husker du at være dig selv?

Husker du at lytte til dig selv? Eller er det dine tvangtanker og dine ritaler som kommer til at styre dig, og i sidste ende bestemmer hvem du egentlig er og gør? Det kan man hurtigt komme ud for, når man oplever at have en psykisk sygdom. Men samtidig er der også helt almindelig som vil kende til den følelse. For hvis man går en tur igennem gågaden, lige kigger lidt på Facebook, eller mødes sammen med et par veninder, vil man nok ikke komme udenom at man på en eller anden måde vil blive påvirket. Om det så handler om hvor meget man spiser, hvilket tøj man har på, eller hvad man siger –...

4 slags Greenies

Vi fortsætter lige stilen med lidt inspiration til morgenmaden. Vi håbe i kunne finde lidt nye ideer til din havregrød i vores tidligere indlæg med at pifte din havregrød op 🙂   Denne gang vil vi introducere dig til den super sunde Greeniebovl Og når sommeren forhåbentlig kommer, er den super lækker på en varm sommerdag. Prøv at tænk du kan spise is med frugt og grønsager, and where it’s all natural and vegan. Ja det kan være svært at tro, men det er skam rigtig. Give it a try! 🙂   Den kan egentlig varieres i uattelige varitioner, men her kommer nogle af vores ynglings og med den slags toppings som vi synes passer...

Hvad kan man lære af en spiseforstyrrelse?

Her er 10 punkter som fortæller hvad du kan have lært af din spiseforstyrrelse, eller hvordan du oplever dit liv efter din spiseforstyrrelse. At man ikke blive lykkelig af at være tynd! At det ikke hjælper at sulte sine følelser væk på lang sigt. Det er et ‘her og nu kick’ Man gør ikke kun sig selv mere ked af det, men også sin omgangskreds At man får fysiske mén af den… Du vil aldrig se virkeligheden – dit syn er forvrænget.. Man skal lære at mærke sine følelser igen -FORHOLDE sig til dem! Ens sult og mæthedsfornemmelse vender ikke tilbage med det samme…. der går mange år. Du vil føle dig helt fri og...